Mürbeteig Grundrezept
Mürbeteig ist der Tausendsassa unter den Teigen und supereinfach hergestellt. Ob als süßes Weihnachtsgebäck, Tortenboden oder für kleine Tartelettes – seine Verwendungsmöglichkeiten sind vielfältig. Damit er gelingt, solltest du dich an die 3-2-1 Regel. Diese steht für die jeweiligen Anteile der Zutaten für einen süßen Mürbeteig – Mehl, Fett und Zucker.
Seine herzhafte Variante eignet sich hervorragend für leckere Quiches, Zwiebelkuchen und deftige Tartes. Hierfür lässt du den Zucker weg und nutzt zwei Teile Mehl auf einen Teil Fett. Außerdem gibst du ein zusätzliches Ei hinzu.
- Vorbereitungszeit40 min
- Zubereitungszeit15 min
- Gesamtdauer55 min
- Menge650 g
- Portionsgröße55 g
- Energie245 kcal
Zutaten
Für den Mürbeteig
- 300 g Mehl
- 200 g Butter
- 100 g Puderzucker
- 1 TL Salz
- 1 Ei
Zubereitung
Butter, Salz und Zucker in eine Rührschüssel geben und mit dem Rührgerät vermengen und das Ei unterrühren.
Anschließend das Mehl dazugeben und mit dem Rührhaken einen glatten Teig kneten.
Den Mürbeteig in Frischhaltefolie einwickeln und für 30 Minuten an einem kalten Ort ruhen lassen.
Im Anschluss kannst du den Teig ausrollen und als Kuchenboden benutzten oder Plätzchen ausstechen.
Für 10 bis 15 Minuten bei 180 °C Umluft (200 °C Ober-Unterhitze) knusprig backen.
Nährstofftabelle
- 12 Portionen pro Packung
- Portionsgröße55 g
- Menge pro Portion
- Kalorien245
- % Täglicher Bedarf*Empfohlene Tagesdosis
- Fett gesamt14 g78 g17.95%
- Cholesterin55 mg300 mg18.33%
- Natrium0.017667 mg2300 mg0%
- Kohlenhydrate gesamt26.3 g275 g9.56%
- Ballaststoffe0.7 g28 g2.5%
- Zucker gesamt8.3 g
- Protein3.2 g50 g6.4%
- Vitamin D (Cholecalciferol)0.3065 I.E.800 I.E.0.04%
- Kalzium5.9 mg1300 mg0.45%
- Eisen0.2 mg18 mg1.11%
- Kalium51.9 mg4700 mg1.1%
- Vitamin A0.118 µg900 µg0.01%
- Vitamin E (Tocopherol)0.5 I.E.33 I.E.1.52%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.0316 mg1.2 mg2.63%
- Vitamin B12 (Cobalamine)0.415 µg2.4 µg17.29%
- Phosphor29.4 mg1250 mg2.35%
- Jod2.784 µg150 µg1.86%
- Magnesium4.5 mg420 mg1.07%
- Zink0.2 mg11 mg1.82%
- Mangan0.1 mg2.3 mg4.35%
- Chlorid24.7 mg2300 mg1.07%
Tipps und Tricks für deinen Mürbeteig
Der Mürbeteig gehört zu den am einfachsten herzustellenden Teigen. Allerdings gibt es auch bei ihm einige Dinge, die du bei seiner Verarbeitung und Zubereitung beachten solltest.
- Ersetze 50 g Mehl durch fein gemahlene Mandeln. So bekommt dein Teig ein besonders delikates Aroma.
- Belege deinen Mürbeteig nicht direkt mit feuchten Früchten, da er sonst Wasser zieht und durchweicht.
- Mürbeteig eignet sich zum Blindbacken.
- Mürbeteig lässt sich problemlos Einfrieren. Am besten als dünne Platte, damit er später schneller auftaut.
- Verfeinert mit Zimt, Kardamom, Gewürznelken und Zitronenschale erhältst du einen einfachen Grundteig für Spekulatius.
